2012/11/02 60.3kg

【起床時の体重】60.3kg . . . . . 50kgまであと2.3kg
【起床時の体脂肪率】28.6%
【朝】
　　鍋もどき（白菜、大根、もやし、ネギ、豚肉）
　　コーン
　　スムージー（バナナ、牛乳）
【昼】
　　鍋もどき（白菜、大根、もやし、ネギ、豚肉）
　　コーンスープ（コーン、玉ねぎ、おぼろ豆腐）
【夜】
　　鶏肉とセロリ炒め
　　ラテ 数口
　　フローズンヨーグルト
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
　　自転車通勤
　　腕立て 51回
　　クランチ
【総摂取カロリー】kcal

いじけモードから徐々に抜け出して来た。よっしゃー。
「憂鬱だと言う人は大抵体を動かしていない。
ネガティブな気分は停滞した体に宿る」みたいなことを
志茂田景樹が言っていてなるほどと思ったことがあるんだけど、
動いて解決することって結構ある。

志茂田景樹は素敵だ（よく知らんけど）。まだテレビ出てるのかな。
あんな人が子供の時に周りにいたら影響受けただろうなー。