2012/11/11 60.1kg *

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 58kgまであと2.1kg
【起床時の体脂肪率】29.1%
【朝】
　　土手焼き（牛肉、こんにゃく、ネギ）
　　ごはん
【昼】
　　オムもやし（卵2個）
　　グリークヨーグルト [120]
【夜】
　　ジャスミングリーンティー 2杯
　　コアラのマーチ（苺）[220]　　
【総摂取カロリー】kcal

コートなしじゃ外に出られないぐらい寒い。
冬はいいなあ。ワクワクする。

メモ：お好み焼きソースは大さじ1で約20kcal。