2012/11/13 60.0kg **

【起床時の体重】60.0kg . . . . . 58kgまであと2.0kg
【起床時の体脂肪率】27.8%
【朝】
　　スムージー（牛乳、バナナ）
　　柿
【昼】
　　サンドイッチ（tuna, BMT）
【夜】
　　苺、パイナップル
【間食】
　　コーヒー（牛乳入り）1/2杯
　　チョコ 2個
　　ドライマンゴー
【運動】
　　クランチ
【総摂取カロリー】kcal