2013/01/03 59.9kg #

【起床時の体重】59.9kg . . . . . 58kgまであと1.9kg
【起床時の体脂肪率】26.2%
【朝】
　　イングリッシュマフィン（チーズ）[190]
　　コンソメスープ
　　（ブロッコリー、キャベツ、人参、豚コマ）
【昼】
　　サンドイッチ 2種 (turkey&avocado, cold cut)
　　ヨーグルト [90]
【夜】
　　鍋 つまみ食い
　　（大根、キャベツ、豚肉、豆腐、ネギ）
【間食】
　　コーヒー（牛乳入り） 1杯
【運動】
　　自転車通勤
　　トレッドミル 35分
【総摂取カロリー】kcal

仕事の帰りにジムのクラスに出る気満々だったのに、
今日クラス中止だった。残念。

タンブラーにつくお茶やコーヒーのにおいを取り除く方法を
調べると、やっぱり今まで避けていた漂白剤しかないっぽい。
で、半分イヤイヤ使ってみたら、すんげーのね！感心した。
綺麗に取れた上、シンクのタイルまでピカピカだわ。
ブリーチくさいけど、これならいいわ。いい発見して嬉しい。