2013/04/17 60.0kg #

【起床時の体重】60.0kg . . . . . 58kgまであとkg
【起床時の体脂肪率】27.8%
【朝】--> 319
　　スムージー（苺、バナナ、牛乳）[90+49+122=261]
　　梨 1/2 [58]
【昼】--> 637
　　greek yogurt [200]
　　べジーラップ [354]（sprouted tortilla, ほうれん草、
　　　人参、キドニービーンズ、シラントロドレッシング）
　　ピタ 1/2 [83]
【夜】--> 342
　　スムージー（バナナ、牛乳）[90+122=212]
　　シリアル honey bunches w/ almond 3/4 cup [130]
【間食】--> 73
　　苺 1.5 cups [73]
【運動】--> 256
　　徒歩通勤 [-131]
　　ジョギング 30分 [-125]
【総摂取カロリー】kcal
摂取1372 - 消費256 = 1115kcal

てかなんでこんなに増えたんだっけ？しかも2週間程で。
58安定 → 59安定 → 60突破 と、瞬く間に増えた。
多分このわかってなさこそが最大の敗因なんだけども。